Introduktion:
I den ständigt växande hudvårdsvärlden finns det alltid något nytt och spännande att upptäcka. En sådan dold pärla är portulakextraktet, som har en uppsjö av anmärkningsvärda fördelar för vår hud. Från sin rika botaniska historia till sin näringsspäckade profil, har portlakextrakt fångat uppmärksamheten hos både hudvårdsentusiaster och proffs. I det här blogginlägget kommer vi att fördjupa oss i ursprung, potentiella hälsofördelar och effekter, och till och med ge dig en lista över hudvårdsprodukter som innehåller detta exceptionella extrakt.
Botaniska underverk
Portulak är en grön bladgrönsak som kan ätas rå eller tillagad.
Det är vetenskapligt känt somPortulaca oleracea, och kallas ocksåpigweed, liten björngöt, fettört och pusley.
Denna suckulenta växt innehåller cirka 93% vatten. Den har röda stjälkar och små, gröna blad. Den har en lätt syrlig eller salt smak, som liknar spenat och vattenkrasse.
Den kan användas på många av samma sätt som spenat och sallad, till exempel i sallader eller smörgåsar.
Portulak växer i många delar av världen, i en mängd olika miljöer.
Den kan växa i trädgårdar och trottoarsprickor, men kan också anpassa sig till tuffare förhållanden. Detta inkluderar torka, såväl som mycket salt eller näringsbrist jord.
Portulak har en lång historia av användning inom traditionell/alternativ medicin.
Den är också hög i många näringsämnen. En portion på 100 gram (3,5 oz) innehåller:
Vitamin A (från betakaroten): 26% av DV.
Vitamin C: 35% av DV.
Magnesium: 17 % av DV.
Mangan: 15 % av DV.
Kalium: 14% av DV.
Järn: 11 % av DV.
Kalcium: 7% av RDI.
Den innehåller också små mängder vitaminer B1, B2, B3, folat, koppar och fosfor.
Du får alla dessa näringsämnen med endast 16 kalorier! Detta gör det till en av de mest näringstäta livsmedel på planeten, kalori för kalori.
Portulak extrakterhålls vanligtvis genom att extrahera de aktiva föreningarna från växten med hjälp av lösningsmedel såsom vatten, alkohol eller olja. Denna extraktionsprocess hjälper till att koncentrera de fördelaktiga komponenterna i portulak till en mer potent form.
Historik användningsområden
I forna tider användes portulak för att skydda mot onda andar. Portulak har använts medicinskt i minst 2 000 år men användes som mat långt före denna period. Traditionell medicinsk användning för portulak är bred. Forntida romare använde portulak för att behandla dysenteri, inälvor, huvudvärk och magvärk.
Portulak har också använts i tusentals år i traditionell kinesisk medicin och kallas för "grönsaken för lång livslängd". Luftdelar torkas och används för feber, diarré, karbunkel, eksem och hematochezia.(Zhou 2015)
Andra användningsområden inom traditionell kinesisk medicin inkluderar för diabetes, åderförkalkning, vaskulär endotel dysfunktion och urolithiasis.(Sabzghabaee 2014) Portulak används också som matkälla i olika europeiska regioner.(Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Portulak har verkligen en lång historia av både kulinariska och medicinska användningsområden. I många kulturer har den blivit erkänd för sina näringsmässiga och terapeutiska egenskaper. Här är några ytterligare detaljer om den historiska användningen av portulak:
Kulinarisk användning:Portulak har konsumerats som matkälla i tusentals år. Den har en behaglig, lite syrlig smak och en krispig konsistens. Portulakblad, stjälkar och till och med blommor kan ätas råa eller kokta. Det används i olika kulinariska traditioner, inklusive medelhavsmat, mellanöstern och indiska kök. Portulak kan läggas till sallader, soppor, röror och pickles, eller användas som fyllning i pajer och omeletter. Den är uppskattad för sitt höga innehåll av viktiga näringsämnen som vitamin A, C och E, samt omega-3-fettsyror.
Medicinsk användning:Forntida romare använde portulak för sina medicinska egenskaper. Det användes ofta för att behandla matsmältningsproblem som dysenteri, magvärk och inälvsmaskar. Portulak har också använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Det betraktas som en kylande och avgiftande ört, fördelaktig för tillstånd som feber, diarré, eksem och hemorrojder. Portulak har undersökts för dess potentiella antiinflammatoriska, antioxiderande och antimikrobiella egenskaper. Den är rik på föreningar som flavonoider, omega-3-fettsyror och vitaminer, som bidrar till dess medicinska värde.
Symboliskt och andligt bruk:I vissa antika kulturer trodde man att portulak hade skyddande egenskaper mot onda andar. Det ansågs ge lycka och lycka. Portulak ingick ofta i ritualer och ceremonier som en symbol för välstånd och livslängd.
Portulak – ett välsmakande "ogräs" som är laddat med näringsämnen
Portulak anses ofta vara ett ogräs på grund av dess förmåga att växa kraftigt i olika miljöer. Den har dock en näringspunch som gör den värd att överväga som ett näringsrikt tillskott till din kost. Här är några viktiga näringsämnen som finns i portulak:
Antioxidanter:
Portulak är rikt på antioxidanter, inklusive vitamin C, vitamin E och betakaroten. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler och kan ha potentiella hälsofördelar, som att minska risken för kroniska sjukdomar.
Vitamin C är en viktig antioxidant som hjälper till att stödja immunförsvaret och främjar frisk hud, muskler och ben. Vitamin E, särskilt alfa-tokoferol, skyddar cellmembranen från oxidativ skada.
Portulak är en bra källa till betakaroten, som omvandlas till vitamin A i kroppen. Vitamin A är känt för sin roll i att främja ögonhälsa.
Glutation är en viktig antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. Det spelar en roll för avgiftning och upprätthållande av den övergripande cellulära hälsan.
Portulak innehåller också melatonin, ett hormon som inte bara hjälper till att reglera sömnen utan också har antioxidantegenskaper och har olika andra hälsofördelar.
Dessutom syntetiserar portulak betalains, en typ av antioxidant som har visat sig skydda LDL-partiklar från skador. Höga nivåer av LDL-kolesterol och triglycerider är riskfaktorer för hjärtsjukdomar, så portulakens förmåga att minska dessa nivåer kan vara fördelaktigt.
Mineraler:
Portulak är en bra källa till flera mineraler, inklusive kalcium, magnesium, kalium och järn. Dessa mineraler är viktiga för olika kroppsfunktioner, såsom benhälsa, muskelfunktion och upprätthållande av sunda blodtrycksnivåer.
Kalium är viktigt för att upprätthålla vätskebalans, korrekt hjärtfunktion och hälsosamma blodtrycksnivåer. Tillräckligt intag av kalium har associerats med en lägre risk för stroke och hjärtsjukdomar.
Magnesium är involverat i många enzymatiska reaktioner i kroppen och är avgörande för nerv- och muskelfunktion, reglering av blodsockernivåer och upprätthållande av ett hälsosamt immunförsvar. Det har också kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Kalcium är välkänt för sin roll för att upprätthålla starka ben och tänder, men det är också involverat i muskelfunktion, nervsignalering och blodpropp.
Fosfor är viktigt för ben- och tänderbildning, samt energiproduktion och DNA-syntes.
Järn är nödvändigt för produktionen av hemoglobin, som transporterar syre i blodet. Det är särskilt viktigt för att förebygga järnbristanemi.
Det är värt att nämna att mineralinnehållet i portulak kan variera beroende på faktorer som markförhållanden, växtmognad och växtmiljö. Äldre, mer mogna växter anses generellt ha högre mineralinnehåll.
Omega-3 fettsyror:
Portulak är en av få bladgrönsaker som innehåller omega-3-fettsyror, särskilt alfa-linolensyra (ALA). Omega-3-fettsyror är fördelaktiga för hjärthälsa och har antiinflammatoriska egenskaper.
Portulak är en av få växtkällor som innehåller betydande mängder omega-3-fettsyror, särskilt alfa-linolensyra (ALA). ALA omvandlas av våra kroppar till andra typer av omega-3-fettsyror, såsom eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA).
Studier har visat att intag av portulak kan öka nivåerna av ALA i kroppen och kan ha positiva hälsoeffekter. Det är dock viktigt att notera att omvandlingen av ALA till EPA och DHA inte är särskilt effektiv i kroppen, så det är fortfarande fördelaktigt att konsumera andra källor till omega-3-fettsyror, såsom fet fisk.
Nyttiga växtföreningar: Portulak innehåller olika växtföreningar som flavonoider, kumariner och betaliner. Dessa föreningar har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till de potentiella hälsofördelarna med portulak.
Hälsofördelarna med Portulakextrakt:
Här är några av de potentiella hälsofördelarna förknippade med portulakextrakt:
Näringspackad:Portulakextrakt är en bra källa till viktiga näringsämnen, inklusive vitamin A, C och E, samt mineraler som magnesium, kalium och kalcium. Dessa näringsämnen bidrar till allmän hälsa och välbefinnande.
Antioxidantegenskaper:Portulakextrakt är känt för sitt höga antioxidantinnehåll, inklusive flavonoider och betalainer. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler, minskar oxidativ stress och förhindrar cellskador.
Antiinflammatoriska effekter:Studier har visat att portlakextrakt har antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen, som är förknippad med olika kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, diabetes och artrit.
Stöd för hjärthälsa:De antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna hos portulakextrakt kan bidra till kardiovaskulär hälsa. Det har föreslagits att portlakextrakt kan hjälpa till att sänka blodtrycket, minska kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.
Förstärkning av immunförsvaret:Viss forskning tyder på att portlakextrakt kan ha immunmodulerande effekter, vilket betyder att det kan hjälpa till att reglera immunsystemet. Detta kan potentiellt förbättra kroppens förmåga att bekämpa infektioner och förbättra den övergripande immunfunktionen.
Hudhälsofördelar:Portulakextrakt är känt för sina lugnande och återfuktande egenskaper, vilket gör det till en vanlig ingrediens i hudvårdsprodukter. Det kan hjälpa till att lugna irriterad hud, minska rodnad och förbättra hudens allmänna hälsa. Portulakextrakt innehåller även omega-3-fettsyror, som främjar frisk hud genom att bibehålla fukt och minska inflammation.
Stöd för viktkontroll:Portulakextrakt kan också hjälpa till med viktkontroll. Den är låg i kalorier och rik på fibrer, vilket kan bidra till att främja mättnadskänslor och minska hetsätning. Dessutom tyder vissa studier på att portulakextrakt kan hämma enzymerna som är involverade i fettproduktionen.
Portulakextrakt är en dold pärla i hudvårdsfält
Förbättra hudläkning och lugnande förmåga:
En av de mest imponerande egenskaperna hos portulakextrakt ligger i dess förmåga att läka och lugna huden. Dess antiinflammatoriska egenskaper, tack vare närvaron av omega-3-fettsyror, hjälper till att minska rodnad, inflammation och irritation. Portulakextrakt är särskilt fördelaktigt för dem med känslig hud eller tillstånd som eksem och dermatit, eftersom det kan ge komfort och lindring.
Återfuktande och närande kraft:
Återfuktning är avgörande för att bibehålla en frisk, smidig hud, och portulakextrakt utmärker sig genom att ge intensiv fukt. Med sina naturliga fuktbevarande egenskaper låser portlakextrakt återfuktning, förhindrar torrhet och främjar en fyllig, ungdomlig hy. Växten innehåller också viktiga vitaminer som C och E, som ger näring åt huden, stärker hudbarriären och minskar uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Antioxidantskydd för ungdomlig hud:
I vår moderna värld är vår hud ständigt utsatt för miljöpåfrestningar som kan leda till för tidigt åldrande. Portulakextraktets potenta antioxidantegenskaper hjälper till att skydda huden mot fria radikaler och oxidativ skada. Dessa fördelar översätts till en minskning av uppkomsten av åldersfläckar och en övergripande ungdomlig glöd.
Ljusning och jämn toning:
Att uppnå en jämn och strålande hudton är en önskan många av oss delar. Lyckligtvis innehåller portlakextrakt naturliga ljusningsmedel som hjälper till att bleka mörka fläckar, hyperpigmentering och akneärr. Regelbunden användning av portlakextrakt-infunderade produkter kan göra att din hud ser mer balanserad, jämnare och strålande vacker ut.
Kollagen Boosting för fasthet:
Kollagen är nyckeln till att bibehålla en fast, ungdomlig hud, och portlakextrakt kan hjälpa till att stimulera kollagenproduktionen. Aminosyror som finns i portlakextrakt ger näring och uppmuntrar huden att producera mer kollagen, vilket resulterar i förbättrad elasticitet och fastare hud. Genom att införliva portlakextrakt i din hudvårdsrutin kan du njuta av ett mer lyft och ungdomligt utseende.
Lista över hudvårdsprodukter med portlakextrakt
Dr Barbara Sturm:Detta lyxiga hudvårdsmärke erbjuder en rad produkter som innehåller portlakextrakt, känt för sina antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper.
Perricone MD:Detta märkes riktade hudvårdsprodukter inkluderar ofta portlakextrakt som en ingrediens känd för sina närande och lugnande fördelar.
SkinCeuticals:Detta hudvårdsmärke erbjuder produkter som innehåller portlakextrakt, som hjälper till att lugna och skydda huden från miljöpåverkan.
Lancer Hudvård:Detta märke använder portlakextrakt i sina produkter för dess antiinflammatoriska egenskaper, som syftar till att minska rodnad och lugna huden.
Dr Alkaitis:Detta ekologiska hudvårdsmärke innehåller portlakextrakt i några av sina produkter, känt för sin förmåga att återfukta och regenerera huden.
Inna Organic:Detta naturliga och ekologiska hudvårdsmärke innehåller portulakextrakt i sina produkter, vilket utnyttjar dess lugnande och läkande egenskaper för huden.
Observera att det alltid är bra att kontrollera ingredienslistan för varje specifik produkt, eftersom formuleringarna kan variera.
Vilka är de negativa effekterna av portulak?
Portulak är i allmänhet säker för konsumtion och har en rad potentiella hälsofördelar. Det finns dock några potentiella negativa effekter att vara medveten om:
Oxalater:Portulak innehåller oxalater, som är naturliga föreningar som finns i många ätbara växter. I höga mängder kan oxalater bidra till bildandet av njursten hos känsliga individer. Om du har en historia av njursten eller urinvägsproblem, är det lämpligt att dämpa din konsumtion av portulak eller rådgöra med en sjukvårdspersonal.
Allergiska reaktioner:Även om det är sällsynt kan vissa individer vara allergiska mot portulak. Allergiska reaktioner kan visa sig som hudutslag, klåda, svullnad eller andningssvårigheter. Om du upplever några tecken på en allergisk reaktion efter att ha konsumerat portulak, sluta använda och sök läkarvård.
Interaktion med mediciner:Portulak kan ha milda blodförtunnande effekter på grund av dess innehåll av omega-3-fettsyror. Om du tar blodförtunnande mediciner (som warfarin) eller andra mediciner som påverkar blodets koagulering, är det viktigt att rådgöra med din vårdgivare eftersom portulak kan interagera med dessa mediciner.
Bekämpningsmedelsrester:Om du konsumerar portulak från icke-organiska källor eller områden där det kan utsättas för bekämpningsmedel, finns det en potentiell risk för bekämpningsmedelsrester. För att minimera denna risk rekommenderas det att köpa portulak från ekologiska och välrenommerade leverantörer.
Förorening:Som med alla färskvaror finns det en liten risk för kontaminering med bakterier eller parasiter om korrekt hygien- och livsmedelssäkerhetsåtgärder inte följs. Att noggrant tvätta portlak före konsumtion kan bidra till att minimera denna risk.
Det är värt att notera att dessa negativa effekter är relativt sällsynta, och portulak anses allmänt vara säkert för de flesta individer. Det är dock alltid klokt att rådgöra med en sjukvårdspersonal eller nutritionist innan du gör betydande förändringar i din kost, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller bekymmer.
Vem bör inte ta Portlakextraktprodukter
Även om portulak i allmänhet är säkert för konsumtion, finns det några grupper av individer som bör vara försiktiga eller undvika att ta portulak:
Gravida eller ammande kvinnor:Det finns begränsad forskning om effekterna av portulak under graviditet och amning. Som en försiktighetsåtgärd rekommenderas det för gravida eller ammande kvinnor att rådgöra med sin vårdgivare innan portlak inkluderas i kosten.
Personer med njur- eller urinvägsproblem:Portulak har visat sig innehålla oxalater, som kan bidra till bildandet av njursten hos känsliga individer. De med en historia av njursten eller urinvägsproblem kanske vill undvika att konsumera portulak eller rådgöra med en sjukvårdspersonal innan de gör det.
Allergier eller känslighet:Som alla andra livsmedel kan vissa individer vara allergiska eller känsliga för portlak. Om du har en känd allergi eller känslighet mot liknande växter som kaktusar eller spenat, är det lämpligt att vara försiktig när du konsumerar eller använder portlak och överväga att konsultera en allergiker.
Läkemedelsinteraktioner:Om du tar några mediciner är det viktigt att vara medveten om potentiella interaktioner med portulak. Portulak kan ha milda blodförtunnande effekter, så individer som tar blodförtunnande mediciner (som warfarin) eller andra mediciner som påverkar blodpropp bör rådgöra med sin vårdgivare innan de konsumerar portlak eller använder portulaktillskott.
Kirurgi:På grund av dess potentiella blodförtunnande effekter bör personer som är planerade för operation undvika portlak minst två veckor före proceduren för att minska risken för blödningskomplikationer. Det är viktigt att informera din vårdgivare om eventuella växtbaserade kosttillskott eller kostförändringar innan du genomgår operation.
Portulakextrakt grossistleverantör - BIOWAY ORGANIC, sedan 2009
Bioway Organicär en grossistleverantör av portlakextrakt. De har funnits sedan 2009 och erbjuder portlakextraktprodukter att köpa i bulk. Du kan kontakta dem direkt för att fråga om priser, lägsta beställningskvantiteter och all ytterligare information du kan behöva angående deras portulakextraktprodukter.
Slutsats:
Portulakextrakt är utan tvekan en botanisk pärla som erbjuder många hudfördelar. Från dess helande och lugnande egenskaper till dess förmåga att förbättra återfuktning, skydd, ljusning och kollagenproduktion, har portulakextrakt mycket att erbjuda. Att inkludera produkter med purslaneextrakt i din hudvårdsregim kan förvandla din hud och hjälpa dig att få en frisk, strålande och ungdomlig hy. Så varför vänta? Upptäck de fantastiska hudfördelarna med portulakextrakt och lås upp underverken med denna exceptionella botaniska ingrediens för dig själv. Din hud kommer att tacka dig för det.
Kontakta oss:
Grace HU (marknadschef)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (VD/chef)ceo@biowaycn.com
Webbplats:www.biowaynutrition.com
Posttid: 2023-november
