American Ginseng, vetenskapligt känd som Panax Quinquefolius, är en flerårig ört som är infödd i Nordamerika, särskilt östra USA och Kanada. Den har en lång historia av traditionell användning som medicinalväxt och är högt uppskattad för sina potentiella hälsofördelar. American Ginseng är medlem i familjen Araliaceae och kännetecknas av dess köttiga rötter och gröna, fläktformade blad. Växten växer vanligtvis i skuggiga, skogsområden och finns ofta i naturen, även om den också odlas för kommersiellt bruk. I den här artikeln kommer vi att utforska de medicinska egenskaperna, traditionella användningsområden och potentiella hälsofördelar med amerikansk ginseng.
Medicinska egenskaper hos American Ginseng:
Amerikanska ginseng innehåller en mängd bioaktiva föreningar, med de mest anmärkningsvärda är ginsenosider. Dessa föreningar tros bidra till växtens medicinska egenskaper, inklusive dess adaptogena, antiinflammatoriska och antioxidanteffekter. De adaptogena egenskaperna hos amerikanska ginseng är särskilt anmärkningsvärda, eftersom de tros hjälpa kroppen att anpassa sig till stress och främja det totala välbefinnandet. Dessutom kan de antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaperna hos ginsenosider bidra till anläggningens potentiella hälsofördelar.
Traditionell användning av amerikansk ginseng:
American Ginseng har en rik historia av traditionell användning bland indianerstammar och i traditionell kinesisk medicin. I traditionell kinesisk medicin betraktas Ginseng som en kraftfull tonic och används för att främja vitalitet, livslängd och allmän hälsa. Det används ofta för att stödja kroppen under tider med fysisk eller mental stress och tros förbättra energi och motståndskraft. På liknande sätt har indianstammar historiskt använt amerikanska ginseng för sina medicinska egenskaper och använt det som ett naturligt botemedel mot olika hälsotillstånd.
Potentiella hälsofördelar med amerikansk ginseng:
Forskning om de potentiella hälsofördelarna med American Ginseng har gett lovande resultat. Några av de viktigaste områdena där American Ginseng kan ge fördelar inkluderar:
Immunstöd: Amerikansk ginseng har studerats för sin potential att förbättra immunsystemet. Det tros stödja immunfunktion, vilket potentiellt kan minska risken för infektioner och främja den totala immunhälsan.
Stresshantering: Som adaptogen tros amerikansk ginseng hjälpa kroppen att hantera stress och bekämpa trötthet. Det kan främja mental tydlighet och motståndskraft under tider med stress.
Kognitiv funktion: Vissa studier tyder på att amerikansk ginseng kan ha kognitiva förbättringseffekter, inklusive förbättringar i minnet, fokus och mental prestanda.
Diabeteshantering: Forskning indikerar att amerikansk ginseng kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna och förbättra insulinkänsligheten, vilket gör det potentiellt fördelaktigt för individer med diabetes.
Antiinflammatoriska effekter: Amerikansk ginseng har undersökts för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan ha konsekvenser för tillstånd som artrit och andra inflammatoriska störningar.
Former av amerikansk ginseng:
American Ginseng finns i olika former, inklusive torkade rötter, pulver, kapslar och flytande extrakt. Kvaliteten och styrkan hos ginseng -produkter kan variera, så det är viktigt att köpa från ansedda källor och konsultera med en sjukvårdspersonal innan du använder ginseng för medicinska ändamål.
Säkerhet och överväganden:
Medan American Ginseng i allmänhet anses vara säker för de flesta när de används enligt anvisningarna, kan det interagera med vissa mediciner och ha potentiella biverkningar, såsom sömnlöshet, huvudvärk och matsmältningsproblem. Gravida och ammande kvinnor, såväl som individer med vissa medicinska tillstånd, bör vara försiktiga och söka vägledning från en sjukvårdsleverantör innan de använder ginseng.
Sammanfattningsvis är American Ginseng en värdefull botanisk med en lång historia av traditionell användning och potentiella hälsofördelar. Dess adaptogena, immunstödande och kognitiva förbättringsegenskaper gör det till ett populärt naturligt botemedel. När forskning om medicinska egenskaper hos American Ginseng fortsätter är det viktigt att närma sig dess användning med försiktighet och söka professionell rådgivning för att säkerställa säker och effektiv tillskott.
Försiktighetsåtgärder
Vissa grupper av människor bör vidta särskilda försiktighetsåtgärder när de använder amerikansk ginseng och kan behöva undvika det helt. Dessa inkluderar villkor som:
Graviditet och amning: Amerikansk ginseng innehåller ginsenosid, en kemikalie kopplad till födelsedefekter hos djur.16 Det är okänt om att ta amerikansk ginseng medan ammande är säkert.2
Östrogenkänsliga tillstånd: Tillstånd som bröstcancer, livmodercancer, äggstockscancer, endometrios eller livmoderfibroider kan förvärras eftersom ginsenosid har östrogenliknande aktivitet.2
Insomnia: Höga doser av amerikansk ginseng kan orsaka svårigheter att sova.2
Schizofreni: Höga doser av amerikansk ginseng kan öka agitationen hos personer med schizofreni.2
Kirurgi: Amerikansk ginseng bör stoppas två veckor före operationen på grund av dess påverkan på blodsockret.2
Dosering: Hur mycket amerikansk ginseng ska jag ta?
Det finns ingen rekommenderad dos av amerikansk ginseng i någon form. Överskrid aldrig den rekommenderade dosen på produktetiketten eller be din vårdgivare om råd.
American Ginseng har studerats vid följande doser:
Vuxna: 200 till 400 mg per mun två gånger dagligen i tre till sex månader2
Barn 3 till 12 år: 4,5 till 26 milligram per kilo (mg/kg) via munnen dagligen i tre dagar2
Vid dessa doser är det osannolikt att amerikansk ginseng orsakar toxicitet. Vid högre doser - vanligtvis 15 gram (1 500 mg) eller mer per dag - utvecklar vissa människor "ginseng missbrukssyndrom" som kännetecknas av diarré, yrsel, hudutslag, hjärtklappning och depression.3
Narkotikainteraktioner
Amerikansk ginseng kan interagera med receptbelagda och diskuterade mediciner och kosttillskott. Dessa inkluderar:
COUMADIN (Warfarin): Amerikansk ginseng kan minska blodtunnarens effektivitet och öka risken för blodkoagulation.2
Monoaminoxidasinhibitorer (MAOIS): Att kombinera amerikansk ginseng med Maoi -antidepressiva medel som Zelapar (selegilin) och parnate (tranylcypromin) kan orsaka ångest, rastlöshet, maniska episoder eller problem med problem.
Diabetesmediciner: Amerikansk ginseng kan orsaka att blodsockret sjunker överdrivet när de tas med insulin eller andra diabetesläkemedel, vilket leder till hypoglykemi (lågt blodsocker) .2.
Progestiner: Biverkningarna av den syntetiska formen av progesteron kan ökas om de tas med amerikansk ginseng.1
Örtillskott: Vissa växtbaserade läkemedel kan också sänka blodsockret i kombination med amerikansk ginseng, inklusive aloe, kanel, krom, vitamin D och magnesium.2
För att undvika interaktioner, berätta för din vårdgivare om du tänker använda något tillägg.
Hur man väljer tillskott
Kosttillskott regleras inte strikt i USA, för att säkerställa kvalitet, välj tillägg som frivilligt har lämnats in för testning av ett oberoende certifieringsorgan som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
Certifiering betyder att tillägget fungerar eller i sig är säkert. Det betyder helt enkelt att inga föroreningar hittades och att produkten innehåller ingredienserna som anges på produktetiketten i rätt mängder.
Liknande tillskott
Vissa andra kosttillskott som kan förbättra kognitiv funktion och minska stress är:
Bacopa (bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Holy Basil (ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella asiatica)
Lemon Balm (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (mentha spicata)
Tillskott som har studerats för behandling eller förebyggande av andningsvirus som förkylning eller influensa inkluderar:
Fläderbär
Moto
Lakritsrot
Antiwei
Echinacea
Karnosinsyra
Granatäpple
Guava
Bai shao
Zink
Vitamin D
Honung
Nigella
Referenser:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). En översyn av farmakologin och toxikologin hos ginseng saponins. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Amerikansk ginseng (Panax Quinquefolius l) minskar postprandial glykemi hos icke -diabetiska personer och personer med typ 2 -diabetes mellitus. Archives of Internal Medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potential för förbättring av kognitiv prestanda och humör. Farmakologi, biokemi och beteende, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) som en källa till bioaktiva fytokemikalier med pro-hälsoegenskaper. Näringsämnen. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. American Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng och Panax Quinquefolius: Från farmakologi till toxikologi. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Botanikens säkerhet och effektivitet med nootropiska effekter. Curr neurofarmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng som en behandling för trötthet: en systematisk översyn. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Posttid: maj-08-2024
